非常非常好奇为什么每次跟曼曼双向沟通，两人想去做什么什么事情，等下下次再聊天的时候曼曼已经开始行动了？

02:50 为什么有想法能立马开始，事例+心路历程

09:30 怎么坚持

11:40 只考虑好的一面，有点过于片面？

16:55 不想定义成懒，但确实不能够立刻行动？

21:10 对兴趣投入？投入多少？

24:35 预设最坏打算

26:33 做在这么多年生活中，起码某一个瞬间会想做的事，值了！

30:00 什么东西塑造、推动你形成立马开始的思维方式

42:05 一些具体方式方法

52:45 愿望清单

草莓：

1、想学跳舞

2、想练字

3、现在手机上尝试学架子鼓

4、学习画画

5、练肩和胳膊

6、确定运动习惯每周至少1-2次

7、在明年阴历新年到来瘦到115

8、在明年10月底背要薄一点，有肌肉线条一些

9、开始练普拉提

10、每个月看一本书

11、继续学习英语

12、学习韩语

13、今年结束前办好护照

14、争取2026年结束前和曼曼一起去日本或韩国或港澳

曼曼：

1、剪辑课程看个七七八八

2、英语六级

3、专业课猛猛冲

【本期节目中提到的】

书：《基层女性》

其他：aTimeLogger（计时app）、邮政信使（小程序）

【使用的音乐】

片头曲、片尾曲：GO——夫胜宽

插曲：Wishful Thinking——Suzy

【公共平台】

小红书，微博同名官方账号

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【收听平台】

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