Antoine Jolicoeur Desroches a été triathlète Pro pendant 10 ans et détient un doctorat en sciences de l'activité physique. Il est également auteur du livre ''Devenir Triathlète'' et directeur de la recherche et du développement pour Krono Nutrition.

Dans cet épisode, Antoine nous explique comment devenir un triathlète. Que ce soit pour compétitionner au niveau amateur ou professionnel, Antoine nous donne ses conseils sur comment strucuturer tes entraînements, comment te préparer pour ta première course, sur la nutrition, la préparation mentale et plus.

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Son livre Devenir Triathlète:https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=4127948&def=Devenir+triathl%C3%A8te%2CJOLICOEUR+DESROCHES%2C+ANTOINE%2C9782761962407

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00:00 Préparation mentale vs physique

05:18 Équipement

06:50 Les débuts d'Antoine

11:11 Débuter en triathlon

18:34 Les transitions

19:35 Structurer ton entraînement

29:42 Erreurs chez les débutants

35:11 Réduire risques de blessures

43:12 Nutrition et alimenter ses entraînements

51:55 Préparation mentale

1:02:54 Niveau élite

1:10:52 Conseils

1:13:32 Suivre Antoine

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