Vi pratar om våra erfarenheter av psykisk ohälsa och hur vi kom ur det. Samtalet berör bland annat vikten av rutiner när det gäller kroppens behov, att våga vara sann i sina känslor och att förändra destruktiva tankemönster. Vi pratar också om att hitta sitt syfte - sitt "varför" - för att känna mening med livet, vilket är extra viktigt när det är som svårast.

En enormt viktigt avsnitt om att hantera ångest, depression och andra utmanande tillstånd. Något som vi trycker på i avsnittet är att våga be om hjälp om du mår dåligt. Sträck ut en hand till någon du litar på eller kontakta en terapeut, hjälplinje, hjälporganisation eller sjukvården.

Om du vill ha kontakt med Marianne hittar du henne här:

KBT Bergslagen (Marianne Brunzell)https://www.kbtbergslagen.se

Här nedan har vi lagt in information till några organisationer och hjälplinjer.

Jourhavande Medmänniska: tel 08 - 702 16 80

Jourhavande kompis (chat för barn och ungdomar upp till 25 år): https://rkuf.se/vad-vi-gor/jourhavande-kompis/

Jourhavande Präst: https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast om läget är akut kan man ringa 112 och be att få tala med jourhavande präst.

Mind - För psykisk hälsa: mind.se

Riksförbundet för Suicidprevention och Efterlevandes Stöd: https://spes.se

BRIS (för unga): tel 116 111 (mer info på bris.se)

Du ska självklart ringa Sjukvårdsupplysning 1177 eller kontakta din vårdcentral om du behöver hjälp av sjukvården.