Mahlzeit, Mädels!

#16 - Biohacks gegen Winterblues

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Winterblues? Nicht mit uns! In dieser Folge zeigen wir dir, wie du deinen Körper und deine Biochemie auf Power-Modus schaltest – mit Biohacks für Licht, Kälte, Ernährung und Schlaf. Von Tageslichtlampe über Kältetraining bis hin zum Vitamin-D-Trockenbluttest: So bekommst du deine Energie zurück, auch wenn draußen Winterschlaf-Stimmung herrscht. Perfekt für Frauen, die im Winter nicht nur durchhalten, sondern aufblühen wollen.

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Mahlzeit, Mädels!By Hannah Terjung, Kerstin Laubach