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No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos abordar um desafio comum: como lidar com a vontade de comer doces. Se você sente que o desejo por doces está sabotando seus objetivos de saúde, este episódio é para você. Vou compartilhar estratégias práticas e baseadas na ciência da nutrição para ajudar você a controlar essa vontade e fazer escolhas mais saudáveis, sem abrir mão do prazer de comer.

Vamos juntos entender os fatores que aumentam o desejo por doces e como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua alimentação. Não perca!