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En el episodio de hoy hablaré sobre por qué el entrenamiento funcional bien planificado transforma tu cuerpo de verdad: fuerza, movilidad, prevención de lesiones y un progreso constante sin rutinas repetitivas. Verás qué lo diferencia de otros métodos y por qué en Esparta lo llevamos aplicando con éxito desde hace 10 años.

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