Essen müssen wir alle. Wie viel Zeit und Ruhe sich jeder für eine Mahlzeit nimmt, ist jedoch sehr unterschiedlich. Und nicht immer bekommt Essen in unserem Leben den Raum und die Zeit, die es eigentlich verdient hätte.

In dieser Folge möchte ich dir von der Möglichkeit einer Ess-Meditation erzählen. Solch eine achtsame Mahlzeit hilft dir vielleicht sogar bei der Gewichtsreduktion. Aber vor allen Dingen bringt es dich in deine Mitte, zur Ruhe und in ein ganz neues Ess-Erleben hinein, was auf jeden Fall einen Versuch wert ist!

Ich freue mich sehr, wenn du mit mir und allen anderen Hörern deine Erlebnisse, die du mit der Ess-Medtitation hast, teilen würdest. 👍😍

Kommentare und Bewertungen, besonders bei iTunes/ApplePodcast helfen diesem Podcast bekannter zu werden, also danke dafür!

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Hier ein paar Links zu meiner Arbeit:

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Bis zum nächsten Mal grüßt dich