Jesień, zimno i pojawiające się pytanie: jak wzmocnić odporność? W tym odcinku pokazuję, co naprawdę działa. Nie magiczne kapsułki, a codzienne nawyki: sen, ruch i odżywcza dieta. Dowiesz się:
• dlaczego sen to najlepszy „suplement” odporności,
• jak ruch wspiera układ immunologiczny,
• co jeść, by budować odporność od podstaw,
• które suplementy mają sens,
I na koniec dlaczego popularność witaminy C jest mocno przesadzona.