I det här avsnittet utforskar vi vad det innebär att bli bekväm i sitt eget skinn. Inte genom att förändra sig själv, utan genom att se vad som redan finns bakom osäkerhet, dömande och rädsla.

Vi pratar om skillnaden mellan att ta hänsyn och att bli självcentrerad, och hur dömande ofta är ett uttryck för osäkerhet snarare än sanning. Både dömande av oss själva och av andra.

Samtalet rör sig från rädsla till omtanke, från att försöka kontrollera känslor till att förstå dem. När behovet av att skydda sig släpper, uppstår en annan form av närvaro, kontakt och mänsklig värme.

Ett avsnitt om att inte behöva göra något med det som känns osäkert, och om hur frihet kan växa fram när vi slutar göra fel av oss själva.

Du hittar även oss på:

YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠

Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.

Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks som gjorde denna 1973, formulerade dem.

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Purple-Planet.com

Nyckelord: De Tre Principerna, De 3 Principerna, Three Principles, mental hälsa, inre lugn, klarhet, medvetenhet, nuet, självförståelse, psykologisk förståelse, stress och oro, osäkerhet, personlig utveckling, välmående, inre stabilitet, Sydney Banks