Dieser Flow vereint somatische Übungen, die dich dabei unterstützen Anspannung und Emotionen aus deinen Hüften zu lösen. Lass uns gemeinsam durch diesen soften Flow fließen und unsere Hüften öffnen und dehnen.Flow like water my friend. :)

Begleitet wird dieser Flow mit entspannender Musik und dem Rauschen des Meeres, was dich dabei unterstützen darf, noch tiefer in die Entspannung zu kommen.Du kannst den Flow sowohl für deine Morgenroutine oder Abendroutine nutzen oder auch zwischendurch, wenn du spürst, dass deine Hüften verspannt sind und du wieder mehr Leichtigkeit in deinen Körper bringen möchtest.Achte während des Flows immer gut auf dich und passe die Bewegungen gerne so an, wie es für dich möglich ist. Besonders bei somatischen Übungen ist es wichtig, dass du in deinen Körper hineinspürst und dem nachgehst, was sich gerade gut für dich anfühlt.

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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.