Mình bắt đầu trầm cảm từ năm 19 tuổi khi vào năm nhất Đại học với kỳ vọng quá nhiều vào bản thân phải trở nên tài giỏi, thành đạt, khao khát chứng tỏ bản thân. Mình stress nặng khi đang đi học rồi rơi vào mất ngủ trầm trọng, và tiến dần đến rối loạn lo âu loan tỏa và trầm cảm. Mình không thể ngủ được, 1 tháng thì chỉ có thể ngủ được vài ngày và phải dùng thuốc an thần, chống trầm cảm liên tục. Mình học xa nhà và dường như tự lo cho bản thân vừa duy trì việc học tại trường, vừa chăm sóc bản thân vừa gặp bác sĩ và điều trị bệnh. Lúc đó mình thực sự thấy cô độc, bế tắc trước cuộc sống. Muốn chấm dứt hết tất cả cũng giống như các bạn bây giờ nhưng lúc đó có một người đã từng trầm cảm rất nặng và khỏi bệnh. Chính anh là động lực giúp mình có niềm tin là còn hy vọng. 

Hành trình dài 7 năm với người bạn Mất ngủ, trầm cảm cho mình biết đỉnh cao của đau khổ, tuyệt vọng, bế tắt là như thế nào mà một vài từ ngữ cũng không thể nói hết được. Những cơn lo âu, mất ngủ, căng thẳng, bồn chồn, sợ hãi, những dòng suy nghĩ tiêu cực,... cuồn cuộn khiến mình không thể chịu nổi. Mình lúc đấy chỉ cầu nguyện một giây phút được bình an, làm ơn hãy tha cho tôi. Chặng đường đấy thực sự quá dài quá dài! Và sau 7 năm thì đến giờ mình đã được xem là thoát khỏi trầm cảm và quay lại được cuộc sống bình thường.

*Mình thoát trầm cảm bằng cách nào?

Mình là một trong số những người được may mắn được vào nhóm Trầm cảm Trong Suốt và được thực hành các phương pháp để mình không có vấn đề với trầm cảm. Không có vấn đề với trầm cảm chính là thoát khỏi trầm cảm. Có một bài mình rất ấn tượng và giải phóng mình rất cao đấy là:” Sứ mệnh của tôi là ngắm bầu trời”. Nếu đã có sứ mệnh Trầm cảm thì không thoát được và chính cái trầm cảm ấy cũng là phần hoàn hảo. Lúc đấy mình đã vô cùng xúc động và nhận ra đây là phần sứ mệnh tuyệt vời của mình. Mình không còn muốn đi tìm các phương pháp bên ngoài như Tây y, Đông y, … để chữa bệnh nữa (vì chặng đường 7 năm những điều cần làm để chữa bệnh đã cố gắng làm hết rồi nhưng đều thất bại). Nhưng chính từ khi chấp nhận phần sứ mệnh Trầm cảm và thực hành các phương pháp của nhóm Trầm cảm Trong Suốt mà dần dần đến nay mình đã thoát được Trầm cảm.

Với mình thì đến giờ mình nhận ra quá nhiều sự “ban phước bí mật” dưới cái vỏ là bệnh trầm cảm. Mình nhận thức đúng đắn hơn về cuộc đời, biết mình cần gì, biết cái gì là quan trọng trong cuộc đời, ý thức về sự nhỏ bé, yếu đuối của con người và những giới hạn của khoa học, y học,… và điều quan trọng nhất là dẫn mình đến con đường tìm hạnh phúc vô điều kiện. Thật sự quá đỗi biết ơn Trầm cảm – sự ban phước quá đỗi lớn lao này!

-
Hài Triều
Nhạc: Lesfm, Pixabay

#trongsuot #tramcamlamotmonqua