👉🏻 [Alimentation émotionnelle] 30 jours pour arrêter de manger tes émotions

Aujourd’hui, on a du travail puisqu’on va procéder à un petit check-up de ton alimentation émotionnelle. Tu ne comprends pas pourquoi tu n’arrives pas à répondre à tes émotions autrement qu’en mangeant ? Alors ça tombe bien parce que c’est justement à ça que va servir cet épisode. Donc on va pouvoir comprendre exactement où ça coince, qu’est ce qu’il se passe et comment régler le problème. 

➡️ Au programme :

• L'importance de gérer tes gestions

• Est ce les bases avec ton corps sont saines et stables ?

• Comment tu identifies tes émotions ?

• Quels moyens as tu mis en place pour accueillir tes émotions ?

• Est ce que tu comprends ce qu’il se joue réellement ?

• Quels sont les moyens que tu as mis en place pour répondre à tes émotions ?

• Qu'est ce que tu mets en place au quotidien pour aider ton corps ?

✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 Ep 15. Comment savoir si tu manges réellement tes émotions ?

👉🏻 [Alimentation émotionnelle] 30 jours pour arrêter de manger tes émotions

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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !

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💫 [ASTUCES] 10 mini-actions anticompensations émotionnelles

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💫 Réapprends à manger plus sereinement

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