ダイエットとメンタルの安定のために、血糖値の乱高下(血糖スパイク)を気をつけています。

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この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。

皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！

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パーソナリティ:くじら

ラン歴13年目。きっかけはダイエット。

1年に数回、フルマラソンに出ます。

2025年2月熊本城マラソンにて、サブ4(フルマラソン4時間切り)を達成！

友人のもぐらさんとYoutubeもやっています。

『ゆるラン日記/くじらともぐら』

https://youtube.com/@yuru-run-km

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