マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 161回目は、「50代女性のためのスキンケア〜美肌を保つためのポイント」

外側のケアだけでなく、

　• 食事　　

　• 睡眠

　• 朝の習慣

　• 薬膳の知恵

など、内側から肌を整えるヒントをたっぷり詰め込みました！

特に今回は、「7時間睡眠で体内年齢が7〜8歳若返る」という注目データもご紹介。

日々の過ごし方が、肌を変える鍵になります。

忙しい女性こそ、自分の肌と仲良くなれる時間をぜひ。

年齢に合わせて、今の自分に合ったケアを。

無理なく、気持ちよく、美肌を育てていきましょう。

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