Parler de santé mentale, c'est tabou, presque honteux. Pire, on n'y fait pas attention, on continue, on travaille, parfois sans prendre de recul sur notre situation.

Et pourtant, la santé mentale fait partie de la santé de l'être humain. Elle est tout aussi importante que la santé physique.

En tant qu'auteur indé, on subit du stress, de la pression et quelques revers, l'occasion pour moi d'en parler dans cet épisode. Et de partager quelques petites choses à mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale.

Programme:

.Qu’est-ce que la santé mentale?

.Pourquoi faut-il en prendre soin?

.Quels sont les signaux d’alerte?

.Petit focus sur les sources de stress/pression en tant qu’auteur.

.11 solutions à tester

***

🎧 Si mon podcast te plaît, laisse 5⭐ sur Apple Podcasts ou Spotify.

♥ Merci pour ton soutien ♥

***

Le carnet d'auteur version cartes mentales: https://revedauteur.fr/categorie-produit/ebooks-ecrivains/

La newsletter sur la santé mentale: https://mailchi.mp/revedauteur/santementale

La newsletter Cultiver sa positivité : https://mailchi.mp/revedauteur/cultiverlapositivite

Tony Neves: https://www.deezer.com/fr/show/708972

Super Daily : https://lesuperdaily.com/episode/pourquoi-les-createurs-de-contenu-sont-tous-en-burnout/

Etude The Bookseller: https://www.thebookseller.com/news/bookseller-survey-finds-debut-authors-struggle-with-lack-of-support

***

✒ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations pour les auteurs⁠⁠⁠: https://revedauteur.fr/lesformationsderevedauteur/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✒ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes services pour les auteurs⁠⁠⁠ : https://revedauteur.fr/services-pour-auteurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✒ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes outils pour les auteurs⁠⁠⁠: https://amzn.to/46Co418⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

***

Retrouve-moi sur :

✒ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : @reve.dauteur

✒⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rêve d'Auteur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.revedauteur.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

***