16/21 «Prendre l’air, l’air de rien » Challenge 21 jours Ajoute à chaque demande de ta part ( Oui tu peux de demander et te surprendre à te le demander ) de prise d'air, une prise d'air, l'air de rien. Prendre l'air dans une respiration profonde à chaque instant où tu ressents le besoin de prendre de la hauteur, comme pour gonfler un ballon et souffler pour lacher du lest. L'air de rien, tu as cet outil sur toi en permanence, qui ne demande qu'à te servir. Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque en ligne pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée sur le Podcast " Chouette vie" parce que respirer à plusieurs, c'est décupler ses bienfaits, comme c'est chouette !