Wir werden im Durchschnitt über 8 Stunden am Tag von verschiedenen Medien beschallt und dabei ist die Arbeitszeit nicht mal drin eingerechnet. Dass das für uns Menschen nicht wirklich gut ist, brauche ich vermutlich nicht zu sagen. Doch wenn wir uns die Zahlen wirklich mal anschauen, ist es erschreckend und zugleich der Punkt an dem wir gut ansetzen können, um wieder achtsamer mit uns und unserer Zeit umgehen zu lernen.

Was genau Digital Detox ist und warum er dir helfen kann achtsamer zu sein, das verrate ich dir in der heutigen Folge.

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Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse!

Dein Heiko

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