January 04, 2022

#166 Gefahren von Meditation

11 minutes

Was Meditation so alles auslöst

www.happyplacepodcast.com

www.millyzett.com

Die Folge, die ich erwähnt habe:

133 Was du für Meditation brauchst (und was nicht)

In dieser Folge…

Die Konsequenzen von regelmäßiger Meditation:

weniger Stress

mehr Fokus

bessere Produktivität

Hirnalterung wird verlangsamt

hilft bei Angst, Panik und Depression

Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt

Blutdruck wird gesenkt

Hormonen werden mehr ins Gleichgewicht gebracht

Insgesamt ausgeglichener

Bessere Wahrnehmung von sich selbst und dem eigenen Umfeld

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By Milly Zett

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