Happy Place Podcast

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By Milly ZettHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementLeisure
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Happy Place Podcast episodes

  • #205 Wann hast du das letzte Mal… etwas hergestellt?
    Wertschätzung, Achtsamkeit und Verbindung stärken

    Denk kurz nach: Wann hast du das letzte Mal etwas selbst hergestellt? Wann hast du dieses bisschen Zeit genommen und dich im Prozess der Entstehung vertieft? Das bedeutet nicht, dass du gleich zum Selbstversorger werden musst, aber hin und wieder bereichern selbst gemachte Dinge unser Leben. Was es dir genauer ermöglicht, und wie du dadurch glücklicher werden kannst erfährst du in dieser kurzen Folge.

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    Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

    14 min
  • #204 Glitzer für dein Gehirn, Neuroplastizität und gute Stimmung - wortwörtlich!
    Wie du mit einer kleinen Unterbrechung im Alltag glücklicher wirst

    Lerne dich selbst zu überraschen! Es ist gar nicht so schwer, wenn man immer wieder neue Wege geht. Machst du es oft genug - trägst du dazu bei, fit, fokussiert, kreativ und länger jung zu bleiben. Ich nehme dich auf eine mini Reise in die Glitzerwelt, gebe dir 3 Hacks, wie du deine Neuroplastizität fördern kannst und - hoffentlich - inspiriere dich dazu, öfters und ohne Grund schöne Dinge zu tun!

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    Die Folgen, die ich erwähnt habe:

    82 Glitzer für den Tag: So läuft’s
    156 Gewohnheiten und ihre Macht

    Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

    21 min
  • #203 Lege los und die Motivation kommt von allein
    Der wichtigste Schritt ist das Anfangen

    Es gibt so viele Gründe, warum wir Dinge aufschieben - oft warten wir eben auf die Motivation. Das ist nämlich eine Falle, die du zum Glück sehr einfach meiden kannst. In dieser Folge rede ich über 3 große Gründe zum Aufschieben und warum es wichtig ist, einfach loszulegen. Ich verrate dir auch eine einzige Voraussetzung für die Motivation, die wie von allein dich finden wird, wenn du in die Umsetzung kommst.

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    Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

    21 min
  • #202 Zehn Dinge, die ich trotz Minimalismus kaufe
    Das darf in meinem Haushalt weiterhin bleiben

    Minimalismus hat oft einen schlechten Ruf, indem es gesagt wird Minimalismus sei Einschränkung und Verzicht. Dabei geht es bei Minimalismus, bewusster zu konsumieren und sich nicht von Dingen abhängig machen, die du nicht brauchst.

    Minimalismus kann auch recht individuell sein und muss nicht in eine leere Wohnung resultieren. In dieser Folge erzähle ich von 10 Dingen, die ich trotz Minimalismus konsumiere.

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    Die Folge, die ich erwähnt habe:

    171 Zehn Dinge, die ich nicht (mehr) kaufe für ein minimalistisches Leben

    Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

    22 min
  • #201 Die lächerliche Hochsensibilität
    Irgendwo zwischen Drama Queen, übertrieben und ausgedacht

    Hochsensible Menschen werden oft nicht ernst genommen. Man denkt, es wäre eine Entscheidung, es wird uns unterstellt - wir sind einfach Drama Queens und übertreiben immer. Oft wird das als Schwäche angesehen und vor allem auch als etwas Lächerliches. All das stimmt natürlich nicht. Hochsensibilität ist meiner Meinung eine tolle Bereicherung, auch wenn es manchmal erschöpfend ist. In dieser Folge erzähle ich dir etwas über meine eigene Erfahrung.

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    Die Folgen, die ich erwähnt habe:

    7 Sensibilität und Nachrichten ist eine schwierige Mischung: Wie Nachrichten mich zum Weinen bringen
    99 Hochsensibel im Alltag: Was kann man tun?
    123 Hochsensibilität und der Sommer

    Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

    17 min
  • #198 Warum Neuanfang schwer ist
    Das hält dich ab, wieder anzufangen

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    Die Folge, die ich erwähnt habe:

    157 Wie du mit neuen Gewohnheiten startest

    In dieser Folge…

    Warum es so schwer ist, wieder anzufangen:

    Angst
    Fehlereinsicht
    Fehlende Routinen
    Selbstzweifel
    Kritik an sich selbst

    Wie du wieder gut starten kannst:

    Sie liebevoll zu dir und lass die Sorgen sein
    Habe ein klares Ziel im Auge
    Reduziere Ablenkungen
    Starte klein
    Geh weg vom Perfektionismus

    18 min
  • #196 Du bist vollkommen auch wenn du single bist mit Moni
    Finde dein Glück erstmal bei dir selbst, und nicht in einer Beziehung

    Heutzutage wird es uns vermittelt, wir sollen wohl unbedingt in einer Beziehung sein. Das wird auch oft in der Familie thematisiert, oder auch bei Freunden und man verspürt diesen Druck, nicht alleine zu sein. Das Glück wird aber nicht dadurch definiert und oft lassen wir uns auf Beziehungen ein, die gar nicht für uns bestimmt sind einfach aus Angst, allein zu bleiben. Dabei ist es wichtig, ganz allein ein glückliches Leben zu führen. Über dieses Thema rede ich mit meiner Freundin Moni.

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    Folge, die ich erwähnt habe:

    46 Warum manche Menschen nie das wahre Glück finden: Das wenn-dann Glück

    Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

    22 min

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Happy Place ist für alle, die gern mehr über Themen wie Glück, Alltag und mental health erfahren möchte. Milly - und oft ihre Gäste - teilen persönliche Erfahrungen, reden über Ups und Downs und…