Happy Place Podcast

By Milly Zett

Happy Place ist für alle, die gern mehr über Themen wie Glück, Alltag und mental health erfahren möchte. Milly - und oft ihre Gäste - teilen persönliche Erfahrungen, reden über Ups und Downs und bring... more

5

22 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Happy Place Podcast:

How many episodes does Happy Place Podcast have?

The podcast currently has 205 episodes available.

Happy Place Podcast episodes:

January 04, 2022 #165 Wie aus einem Sammler ein Minimalist wird mit Alex Hollweck
Vom Chaos zu Ordnung
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
Die Folgen, die ich erwähnt habe:
55 Minimalismus Game: 465 Dinge aussortieren
111 Der eigentliche erste Schritt für ein nachhaltiges Minimalismus Leben
...more
21min
January 04, 2022 #164 Warum das Handy nicht ins Schlafzimmer soll
Schlafen geht auch ohne davor aufs Handy zu schauen!
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
In dieser Folge…
3 Gründe, warum du auf das Handy vor dem Schlafen verzichten solltest:
1 Dein Hirn bleibt aktiv und kann nicht zur Ruhe kommen
2 Melatonin Funktion wird gestört
3 Tiefschlafphase wird beeinträchtigt
Warum das so schwer ist, ohne Handy ins Bett zu gehen?
Was kann man tun, um das zu bessern?
...more
22min
January 02, 2022 #163 Autounfall für die innere Ruhe
Kann ein Autounfall auch gut für dich sein? Oh yes, das kann er!
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
Die Folgen, die ich erwähnt habe:
11 Dinge passieren FÜR dich: Bist du ein Opfer oder ein Gewinner?
In dieser Folge…
Erzähle ich dir über einen Autounfall und die Entscheidungen, die man dabei trifft.
...more
18min
January 02, 2022 #162 Langsam ist in Ordnung: Slow progress is still progress
Keiner bestimmt über das Tempo deines Fortschrittes!
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
Die Folge, die ich erwähnt habe:
42 “Alles oder nichts” Denken zerstört unseren Selbstwert
In dieser Folge…
...more
18min
January 02, 2022 #161 Lerne die Kleinigkeiten wahrzunehmen und du wirst glücklicher
Das Glück ist manchmal sogar sehr sehr unspektakulär
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
In dieser Folge…
Eine Challenge für dich: Ein Tag auf das Gejammer zu verzichten!
Leider reagieren wir mittlerweile sehr impulsiv auf das Negative und merken uns das schneller als die positiven Ereignisse.
Es wäre aber viel schöner, wenn wir mit dem Gejammer aufhören würden.
Versuch es doch, einen Tag lang zu Gejammer STOPP zu sagen.
...more
9min
January 02, 2022 #160 Jeden Tag kannst du neu beginnen
Es gibt nur einen Tag, an dem du wirklich umsetzen kannst - HEUTE
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
In dieser Folge…
"Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist.”
Dalai Lama
Bleibe also im HEUTE.
Vergangenheit:
ist nicht mehr so relevant für unser HEUTE
daher kommen die Sorgen und die Ängste
du hast schon (hoffentlich) daraus gelernt
sei dankbar dafür
Zukunft:
grüble weniger - der nächste Tag kommt so oder so
Setze HEUTE um, damit die Zukunft sich sicherer anfühlt
Unsicherheiten: Stell dich ihnen
...more
19min
January 01, 2022 #159 Ein Tag ohne Gejammer - schaffst du das?
Wie wäre es, wenn du kurz auf das Gejammer verzichtest?
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
In dieser Folge…
Eine Challenge für dich: Ein Tag auf das Gejammer zu verzichten!
Leider reagieren wir mittlerweile sehr impulsiv auf das Negative und merken uns das schneller als die positiven Ereignisse.
Es wäre aber viel schöner, wenn wir mit dem Gejammer aufhören würden.
Versuch es doch, einen Tag lang zu Gejammer STOPP zu sagen.
...more
11min
January 01, 2022#158 Ziele statt Vorsätze für den besseren Start mit Alex Hollweck
Warum du mit Vorsätzen abrechnen darfst
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
Die Folge, die ich erwähnt habe:
137 Was dir Zielsetzung bringt: Wochenziele, Monatsziele, Lebensziele…
In dieser Folge…
Woran liegt es, dass wir so vieles fallen lassen?
Der Unterschied zwischen Vorsatz, Wunsch und Ziel
SMART Methode für die Zielsetzung
...more
22min
December 28, 2021#157 Wie du mit neuen Gewohnheiten startest
So implementierst du neue Gewohnheiten einfacher
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
Die Folgen, die ich erwähnt habe:
156 Gewohnheiten und ihre Macht
25 Nicht jeder Tag ist gleich - Zeit für Akzeptanz und Anpassung: Wie wir uns selbst durch verzerrte Erwartungen unnötig unter Druck setzen
37 Der gefährliche Kaffee und mental health
127 Was wenn Motivation UND Disziplin fehlen
In dieser Folge…
3 große Konzepte zur Routinenimplementierung:
28 Tage
ESD
100 Male Wiederholung
7 Schritte für den Anfang:
Eigene Fehler einsehen - essentiell
Mit Ärger aufhören
Das unerwünschte Verhalten so schnell wie möglich unterbrechen - am besten sofort
Einen konkreten plan machen - gern auch nach SMART Methode: Was, wann und wie muss erreicht werden und wieso
Nicht alles auf einmal machen, sondern eine Routine nach der anderen
Fokus, Disziplin und Durchsetzenvermögen üben
Spaß haben
...more
27min
December 28, 2021 #156 Gewohnheiten und ihre Macht
Warum sind Gewohnheiten so mächtig?
Vielleicht kennst du es: Du machst einiges ohne zu denken, wie von allein, ganz automatisch? Das liegt daran, dass es zur Gewohnheit geworden ist und Gewohnheiten sind mächtig. Ich liebe Routinen und Gewohnheiten, denn sie sind oft der Schlüssel zu mehr Effizienz und Produktivität, aber eben auch Entlastung, Flow um Glück.
In dieser Folge sensibilisiere ich das Thema Routinen und erwähne u.a. auch 5 wichtige Gründe für feste Routinen, und warum es gut ist, da dran zu bleiben.
Den Podcast findest du auf Instagram unter: happyplacepodcast
www.happyplacepodcast.com
www.millyzett.com
Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
...more
22min

FAQs about Happy Place Podcast:

How many episodes does Happy Place Podcast have?

The podcast currently has 205 episodes available.