Happy Place Podcast

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By Milly ZettHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementLeisure
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Happy Place Podcast episodes

  • #185 Anspruch, Leistungsdruck und Aktivitätsparalyse
    Wie ich statt produktiv zu sein komplett stehen geblieben bin - mach es besser!

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    Die Folge, die ich erwähnt habe:

    84 Achte auf den nächsten Schritt wenn dir alles zu viel wird

    In dieser Folge…

    Wenn du den Überblick verlierst:

    • Lass Zeitdruck nicht zu.Du musst dich nicht beeilen. Du hast genug Zeit
    • SMART Zielsetzung
    • Eins nach dem anderen machen
      • 17 min
    • #183 Warum ich auch schöne und gute Dinge aus meinem Haushalt verabschiede
      Ballast bringt nicht mehr Erfüllung, nur mehr Staub und Unordnung

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      In dieser Folge…

      "Warum ich auch schöne und gute Dinge aus meinem Haushalt verabschiede" wird aufgeklärt.

      5 Kategorien von Dingen, die mit Leichtigkeit aussortiert werden können:

      Verdopplungen

      Nicht benutztes
      Wenn es nur rein theoretisch schön aussieht (wie mein blauer Pullover)
      Wenn ich trotzdem genug habe
      Wenn es keine richtige Freude bereitet

      13 min
    • #182 Bist du auch oft “zu viel”? Hör auf daran zu glauben!
      Wie du zu dir stehst und der Welt dein wahres Ich zeigst

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      In dieser Folge…

      Wenn du dich anpasst, liebst du dich nicht mehr so wie du bist… und du stärkst immer mehr das Negativ-Denken über dich selbst. Du wirst dann kritischer und dein Selbstwertgefühlt nur noch schwächer…

      Aber mir ging das immer mehr unter die Haut… Ich wurde immer wieder kritisiert für das, was ich wirklich bin. Und meine Selbstliebe hat sich dann endlich gemeldet - genug ist genug.

      Dann hab ich das geflippt…

      Ich bin nicht ZU VIEL, ich habe VIEL zu geben!

      Zu laut? Perfekt für die Bühne, Coachings, Arbeit mit vielen Menschen gleichzeitig

      Zu nah am Wasser gebaut? Bin froh, dass ich so viel Empathie habe, um andere Menschen besser zu verstehen
      Ich rede zu viel? ähm… Bin auch eine Podcasterin, Baby!
      Zu energetisch? Na zum Glück! Wie soll ich denn sonst mehrere Firmen gleichzeitig führen und immer neue Ideen bekommen?
      Zu euphorisch? Oh no no no… das lass ich mir nicht wegnehmen? Das Leben ist zu schön und zu bunt dafür. Ich koste es in vollen Zügen aus.

      Ich könnte hier ewig weiter gehen… Siehst du, was ich meine?

      19 min
    • #177 Hunde und mental health - die Vorteile
      Hunde sind nicht nur süß - sie sind sogar gut für deine Gesundheit

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      In dieser Folge…

      9 Vorteile von Hunden, wenn es um deine psychische Gesundheit geht:

      • Du bist “gezwungen” kleine Spaziergänge zu machen und dich zu bewegen
      • Du bist oft an der frischen Luft
      • Das Spielen oder Kuscheln mit deinem Hund versorgt dich mit Glückshormonen, denn es schüttet Seratonin und Dopamin aus
      • Es ist oft eine gute Ablenkung, und auch eine süße!
      • Das Verantwortungsgefühl für ein Wesen motiviert auch mehr um sich selbst zu kümmern
      • Es bringt eine gewisse Routine in deinen Tag
      • Du fühlst dich weniger einsam
      • Eine unendliche Quelle an Liebe
      • Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen
        • 14 min

      About Happy Place Podcast

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      Happy Place ist für alle, die gern mehr über Themen wie Glück, Alltag und mental health erfahren möchte. Milly - und oft ihre Gäste - teilen persönliche Erfahrungen, reden über Ups und Downs und…