✨ ¿Cómo saber si necesitas descansar o exigirte más? En este episodio descubrirás la regla de los básicos, una guía práctica para encontrar el equilibrio entre productividad 💻 y bienestar 🧘.

🚦 Igual que al conducir usas freno y acelerador según la carretera, en tu vida también necesitas identificar cuándo frenar 🛑 y cuándo acelerar 🏎️.


La clave: volver siempre a lo esencial → dormir 😴, alimentarte bien 🍎 y moverte 🏋️.

🔑 En este capítulo aprenderás:

* Cómo diferenciar entre empuje sano y sobreexigencia.

* Por qué tus básicos son el mejor indicador de si puedes dar más o necesitas parar.

* Metáforas y ejemplos para aplicar esta regla en tu rutina.

💡 Si alguna vez has sentido falta de motivación o energía, este episodio te dará claridad y paz para avanzar sin quemarte.

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#Productividad #Motivación #Equilibrio