Chapters:

(0:00) - Intro

(3:03) - การนอนฝัน

(4:51) - วิธีที่ 1 ROUTINE IS KEY

(9:45) - วิธีที่ 2 Night time ritual

(13:57) - วิธีที่ 3 หลุกค่ะ

(16:14) - วิธีที่ 4 ตื่นแบบมีคุณภาพ

(18:04) - วิธีที่ 5 กินอะไรดีสำหรับการนอน

(20:29) - Happy Hour ตอบคำถาม

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: [email protected]’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchology