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No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vamos explorar um sentimento que muitos de nós já experimentamos: a culpa ao comer.

De onde vem esse sentimento e como ele afeta nossa relação com a comida? Vou compartilhar insights baseados na ciência da nutrição e no comportamento alimentar para ajudar você a entender melhor essas emoções e aprender a comer de forma mais consciente e prazerosa.