Le sucre n’est pas qu’une question d’alimentation.

C’est souvent une réponse rapide à la fatigue, au stress, à la surcharge mentale…

Un réflexe de douceur quand tout va trop vite.

Dans cet épisode de Harmonie Intérieure, je t’invite à poser un autre regard sur le sucre :

Non pas comme un ennemi à combattre, mais comme un signal à comprendre.

Nous explorons ensemble :

• pourquoi ton cerveau réclame du sucre quand tu es épuisée ou sous pression,
• le rôle de la dopamine, de la glycémie et du stress dans les envies sucrées,
• ce que ces envies disent vraiment de ton besoin de douceur, de pause et de sécurité,
• comment amorcer un détachement en douceur, sans frustration ni culpabilité.

La seconde partie de l’épisode est une séance d’hypnose guidée spécialement conçue pour :

• dissocier le sucre du réconfort émotionnel,
• stabiliser ton énergie,
• aider ton corps et ton esprit à retrouver une sensation de douceur intérieure durable.

Un épisode à écouter comme un espace de respiration.

Sans lutte. Sans injonction. Avec beaucoup de bienveillance.

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