🎙️ Episodio 17: Hacer las paces con tus pensamientos
A veces creemos que la mente es el enemigo —que nos sabotea, que no se calla, que nos hace sentir mal—, pero la verdad es que solo necesita compasión y entrenamiento.
En este episodio hablamos sobre cómo dejar de pelear con tu cabeza, cómo observar tus pensamientos sin creerlos todos, y cómo entrenar la mente para que trabaje a tu favor (no en tu contra).
Una conversación sobre conciencia, autocompasión y el poder de hacer zoom out para volver a la calma.
📍 IG: @julicadavid_ | 🌐 comerpensaramar.com