Everything can be done in 20 minutes. Lianne Keemink is fan van de Pomodoro techniek and she's not afraid to show it. Or to say: "Zonder de Pomodoro-techniek waren er veel dingen in mijn leven, inclusief mijn eigen boek Je Moet (Bijna) Niks nooit afgekomen". Bam.

En bij dat eerste boek bleef het niet. Lianne heeft nóg twee boeken geschreven, inclusief het boek Je kan het (doen!) waarin ze helpt om doelen, plannen en ideeën daadwerkelijk te DOEN. Je snapt dat ik fan ben.

We hebben het dus gehad over gewoontes (duh) en bijvoorbeeld waarom je jezelf als klein kind moet behandelen als je een gewoonte wil afleren, maar in deze aflevering gaat het ook over:

• Hoe je dat doet, zo'n social media detox (you know you need it)
• Waarom je met negatieve self-talk direct 5-0 achterstaat en hoe je dat ombuigt
• Ontbijt, lunch én snacks 2x per week preppen en wat dat oplevert (meer dan je denkt)
• Voor wie Lianne een fascinatie en milde jaloezie heeft (cliffhanger)
• Wat Bikram Yoga te maken heeft met de tekst die Lianne heeft laten tatoeëren
• Why you should focus on the schatkist and not just on the kuil
• Hoe je leven volledig kan veranderen als je een bericht stuurt met OCTOPUS AAN

Meer weten over Lianne? Je vindt haar op Instagram en op Twitter (@liannekeemink) of check liannekeemink.nl

Je kunt mij vinden op Instagram (@rensandsimple) en LinkedIn (Renske Zuurveen) of check planandsimple.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.