◎ログを残せば、理想の睡眠時間がわかる。

◎1日単位ではなく、1週間、1ヶ月で早寝早起きができているかを見る

◎天気、運動、3good things、明日やること

◎振り返り習慣（日記など）って重要

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・⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠安藤美冬X(Twitter)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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