Tänään ohjaan sulle yhden mun suosikkiharjoituksistani. Keitä kupillinen kahvia, teetä tai jotain muuta lämmintä juomaa, ja istahda nauttimaan pienestä tauosta vaikkapa kesken työpäivän.

Mikrotauko on mahtava keino tauottaa päivää. Tietoinen huomion kohdistus mm. parantaa keskittymistä sekä aktivoi parasympaattisen hermoston, jolloin lepo ja palautuminen voi käynnistyä.

Toim. huom. Teessäni oli hedelmäistä tuoksua, ei hedelmällistä. 😉 Ehkä tuleva ovulaatio hieman muokkasi omia mielikuvia, joita teestäni aistin. 😂