Din Helse

#17 Stress, nervesystemet, pust og mindfulness med lege Asha Sundaran Blåsternes

Listen Later

I dag har vi med oss lege Asha Sundaran Blåsternes. Asha er mamma, lege og yogalærer med en stor lidenskap for helhetlig helse og livsstilsmedisin. I dag deler Asha noen av sine beste tips.


Vi snakker om

  • Pusten og hvordan vi kan bruke pusten som et verktøy
  • Nesepust
  • Pusteteknikker
  • Meditasjon
  • Nervesystemet
  • Hvordan vi kan regulere nervesystemet
  • Yoga
  • Stress og stressmestring
  • Asha sin historie
  • Pust og meditasjon med barn
  • Kroppens signaler og kontakt med kroppen
  • Mikropauser
  • Holistisk helse
  • Hvordan Asha selv bruker yoga, meditasjon og pust i sin hverdag
  • Vagus magi dagsretreat i Oslo

    • Og mye mye mer. God lytt.


    Du finner Asha på

    https://www.instagram.com/dr.ashasundaran/

    https://www.ashasundaran.com/


    Informasjon om Vagus Magi retreat i Oslo finner du her

    https://www.letsreg.com/no/register/504402#/



    Følg oss gjerne på:

    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠

    [email protected]

    ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    [email protected]

    https://www.toreaustad.no/

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Din HelseBy Kristine Aure og Tore Austad