Neste episódio trago-vos uma linda flor que aos poucos foi alterando os seus hábitos alimentares na direção de uma alimentação mais a base de vegetais. Falamos sobre o impacto do consumo de carne, e de alguns produtos de origem animal. Nenhuma de nós gosta de rotular a sua dieta, mas poderia-se dizer que falamos sobre os benefícios de uma dieta vegetariana. O simples facto de reduzir o nosso consumo de produtos animais tem um impacto enorme na nossa saude e no meio ambiente. Com isto quero dizer que não é preciso seres 100% vegetariano para sentires os benefícios que esta dieta trás.

Para quem está a pensar experimentar reduzir o seu consumo de carne, a Ana explica todo o seu processo e como o foi fazendo aos poucos. Também falamos de alguns cuidados que as pessoas devem ter por motivos de saúde. Espero que gostem!