Ontdek in deze podcastaflevering hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Terugkijkend op het dagretreat van 20 april, waar de nadruk lag op het leren luisteren naar de signalen van je lichaam, vertel ik je over de essentie van zelfzorg. Van zelfinzicht tot het herkennen van je eigen behoeften en grenzen, leer je hoe je stress kunt verminderen en voor jezelf te kiezen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen met zelfontdekkingstechnieken zoals familieopstellingen, visualisaties en hypnose, en ik vertel je hoe je zelf aan de slag kunt gaan met zelfzorg om niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf te kunnen zorgen.