いつも心にspaceを 〜ご機嫌なわたしと生きる〜 ヨガ&アーユルヴェーダ

#170 呼吸法と瞑想を習慣化するためのコツ


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⁡忙しい日々の中で、新たな習慣を生活に組み込むために考えたこと。
日々のコツコツを積み上げていこう。
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いつも心にspaceを 〜ご機嫌なわたしと生きる〜 ヨガ&アーユルヴェーダBy みおみお