いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes:

• July 28, 2025#176 暑い季節も心地よく過ごすために

  ⁡この季節乱れやすいピッタ(火のエネルギー)を抑えながらバランスよく過ごしていきたいです。

  ⁡

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  #アーユルヴェーダ

  #ヨガ

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• July 27, 2025#175 携帯との付き合い方の先生のその後

  ⁡#140で娘と携帯について話しました。

  https://stand.fm/episodes/6827b34db70140bf1b93e612

  その後、どんな風に過ごしているのかインタビューしてみました。

  携帯との付き合い方は、大人も子供も関係なく大きな課題だな、と感じます。

  中学生なりに良い塩梅を見付けようと努力している娘から学ぶこともたくさんあります。

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• July 25, 2025#174 更年期の症状を緩和するために

  ⁡今までにない変化を感じたので、更年期症状なのかな？と思っています。

  更年期だけでなく、女性のためのハーブなので、いろんな場面で役立ってくれるのではないかと思います。

  あ、女性だけでなく、男性にも良いそうですよ。

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• July 22, 2025#173 夏休み突入！ほっとして発熱した次女…

  ⁡ヴァータ(風のエネルギー)が多めの次女が発熱し、心配していましたが、今朝は熱も下がって元気そうです。

  夏休み中もしっかり自分と家族を観察しながら、元気に乗り越えていきたいです。

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• July 17, 2025#172 快適に生きていくための選択(ダルマに沿った生き方とは？)

  ⁡人間は自由意志で選択することを決めることができます。

  その行いがもたらすものが

  『快適』なのか？

  『不快』なのか？

  ダルマに沿った生き方ってなんだろう？

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• July 16, 2025#171 幸せが増す人との関わり方

  ⁡今朝の嬉しい出来事から、周りの人を幸せにする生き方について考えてみました。

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• July 15, 2025#170 呼吸法と瞑想を習慣化するためのコツ

  ⁡忙しい日々の中で、新たな習慣を生活に組み込むために考えたこと。

  日々のコツコツを積み上げていこう。

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• July 14, 2025#169 絵本カフェで作家さんに教えていただいたこと

  ⁡まさかの3日連続通った絵本カフェ。

  作家さんたちの楽しみ方と日々の努力を感じさせていただきました。

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• July 12, 2025#168 ヨガを続けてみて感じる変化

  ⁡ヨガレッスンのときにいただいた嬉しい言葉から、ヨガについて私が感じることをお話してみました。

  『繋がる』『結ぶ』

  何と何を？

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• July 09, 2025#167 頭の中をクリアにしていく(していきたい)

  ⁡日々の生活に追われているなーと感じるとき、タスクが頭の中でたくさん転がっていませんか？

  少しずつクリアにしていきたいですね！

  私も頑張ります！！

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