いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

⁡目に見えている現象よりリアルなものとは？

湧いてきた感情とどう向き合っていくのか？

私の体験からお話しています。

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🔹アーユルケアリスト

🔹瞑想・呼吸法指導者

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

#まほろば

朝から⁡『インテグラル・ヨーガ』の一節を読みました。

ヨガのアーサナ(ポーズ)をとることで、心を制御していく修練の方法について。

熊本・氷川町にある『白玉屋新三郎』さん

↓

https://www.instagram.com/shiratamaya_shinzaburou?stkn=MXU0MXVuenVlbGxxNQ==

「食べて応援‼︎!」の輪を拡げたい🙏✨

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

#まほろば

⁡アーユルヴェーダを学んだときに感じた疑問について。

五感を使って自分を観察する力を養っていくことが大切ですね。

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡朝晩が涼しくなってきました。

秋に向けて気を付けていきたいことをアーユルヴェーダの目線でお話ししています。

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡いつのまにか自分と同一化していることやものってありませんか？

そこに執着心が生まれ、生きづらくなっているかもしれません。

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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今回は『幸せ』について、古代の智慧と現代科学の共通点などを考察してみました。

【体調最高ラジオ】

是非聴いてみてください♪

【しあわせ編01】

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E8%81%9E%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BF%92%E6%85%A3-hana%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%AA%BF%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1822776290?i=1000781289735

【しあわせ編02】

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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アーユルヴェーダでは、人間も自然の一部という考え方があります。

元気が出ないときは、自然の力を借りてパワーチャージしていきましょう！

『耳からはじめる　巡りケア』

是非お聴きください♪

https://stand.fm/episodes/6a710a3da8fd3257b5c3ae80

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡どんな『音』に触れていますか？

好きな音楽や心地の良い音に触れて、内側から浄化していけたらいいですよね✨

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡年齢と共にヴァータ(風のエネルギー)が増えていきます。

デリケートゾーンも同じ。

保湿してあげたり、鍛えてあげたり、温めてあげたり、できることからコツコツと大切にしていきたいです。

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡夏バテ気味の私が気を付けていきたいことのお話です。

暑い夏も元気に過ごしたいですね。

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