いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

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By みおみおHealth & FitnessMental Health
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いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes

  • #220 1日1回立ち止まる習慣
    ⁡アーユルヴェーダ手帳講座の中で、感じたことや私がお伝えしたかったこと。
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    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    17 min
  • #219 わたしが大切にしたい体の感覚
    ⁡ホットヨガの代行レッスンをさせていただいた中での気付きです。
    Q.どんな環境でヨガをするのが好きですか？
    Q.どんな感覚を大切にしていますか？
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    17 min
  • #218 春のゆらぎと、やさしいセルフケア
    ⁡春先に出てき易い不調に穏やかに対処して、快適な春を迎えるためにできるセルフケアについて。
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    17 min
  • #217 頭でっかちから抜け出す方法　ー全身で生きるという選択ー
    ⁡思考は体のどこにあると思いますか？
    頭でっかちになり易い私自身に伝えたいことです。
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    15 min
  • #216 人知を尽くして発酵を待つ
    ⁡お味噌作りのワークショップを行ってみて感じたことです。
    どんなお味噌が出来上がるか楽しみです♪
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    14 min
  • #215 必要以上に数字を追いかけない生き方
    知らず知らずに追いかけてしまっている数字ってありませんか？
    少し距離を置いてみることで、楽になったお話です。
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    13 min
  • #214 人が求める4つのこと(目的)
    ⁡ヨガ哲学を学ぶ中で感じたことです。
    日々の生活の中に落とし込めてこそ、学ぶ意義があるんだなと感じています。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
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    17 min
  • #213 思春期の反抗の裏にあるもの
    ⁡次女の成長を感じる出来事から、思春期について考えてみました。
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    18 min
  • #212 永続的な幸せってなんだろう？
    ⁡みんな幸せになるために生きている、と言っても過言ではないと思います。
    では、求める幸せってどこにあるのでしょうか？
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    16 min
  • #211 山登りをすると増えるもの
    ⁡小さい山を登って感じたことです。
    やっぱり人間は自然の一部なんですよね。
    ブログにも書いてます↓
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/na348d5c53c13
    ⁡
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    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
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    14 min

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