いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes:

• May 31, 2025#146 祈ることの意味

  ⁡どんな祈りを捧げているかで、祈りの段階を知ることができます。

  無意識に祈っている内容にも気付こうとすることで、感謝の祈りに繋げていきたいです。

  ⁡

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  #アーユルヴェーダ

  #ヨガ

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• May 29, 2025#145 これからの季節活躍してくれる抗菌スプレー

  ⁡クローブで抗菌スプレーを作ろうと仕込んでます。

  ジメジメした梅雨の季節も快適に過ごしていきたいですね。

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• May 28, 2025#144 自然の中で感じたこと

  ⁡三富(さんとめ)今昔村に行って感じたこと。

  育ててある野菜を収穫してそのままバーベキューでいただけたり、田植え体験ができたり、火おこしをして焚き火で料理を作れたり、いろんな体験ができるそうです。

  https://santome-community.com/

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• May 26, 2025#143 睡眠の質をあげたいときの裏技

  ⁡お話ししたいことがこぼれ落ちていかないように、配信を続けていきたいです。

  心を込めて配信していきます。

  聴いてくださりありがとうございます。

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• May 20, 2025#142 読書の味わい方が変わる(かもしれない)本

  ⁡最近我が家で人気の本をご紹介📕

  読書の味わい方は、人生の味わい方に通じるのではないかと思わされました。

  『本を読んだことがない32歳がはじめて本を読む』

  (かまど・みくのしん)

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• May 20, 2025#141 はじめての薬石浴

  ⁡薬石浴でびっくりするほど汗がかけました〜

  他の施設も開拓してみたくなりました。

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• May 16, 2025#140 携帯との付き合い方の先生

  ⁡私の携帯との付き合い方の先生とのトークです。

  自分を振り返るきっかけになりました。

  皆さんはどう感じられますか？

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• May 14, 2025#139 寝起きに呼吸法を取り入れてみて気付いたこと

  ⁡目覚めてすぐに片鼻呼吸法を取り入れてみて、今朝は世界がいつもよりクリアに感じています。

  朝の習慣の一つにしていきたいです。

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• May 12, 2025#138 朝ごはんスキップできたのか？

  ⁡前回の続きです。

  意思の力が弱い私なりに日々整えていこうとしています。

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• May 10, 2025#137 カラダが理解できるものを食べる

  ⁡朝のレーズンウォーターでゲップが出てしまいました。

  私の執着心が溢れた内容になってしまいました。笑

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