いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

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By みおみおHealth & FitnessMental Health
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いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes

  • #198 タングスクレーパーの気持ちになってみた
    ⁡我が家のタングスクレーパーは２つ。
    その２つの違いから感じたことです。
    比べることやジャッジすることと
    どんな風に向き合っていけばいいんだろう？
    ⁡
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    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
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    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
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    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
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    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    12 min
  • #197 日々の積み重ねと、その結果への向き合い方
    ⁡アビヤーサ・ヴァイラーギャの教えについて
    コツコツ積み重ねていくその時間が人生ですね。
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    15 min
  • #196 全ては循環している
    昨日が終わり、今日が始まり
    ⁡夏が終わり、秋が始まり
    9月が終わると、10月が始まる
    自分自身、そんな循環の一部であることから、今を大切に生きることを考えました。
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    16 min
  • #195 ヨガで生まれ変わる
    ⁡ヨガをすることで『生き返った』と感じていただけたことがとても嬉しかったです。
    ・リセットの場
    ・安らぎの場
    ・やる気を出す場
    ・自分の良さに気付く場
    ・受け入れる場
    ⁡そんな風に感じていただけたらいいな、といつも思っています。
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    12 min
  • #194 お灸と筋膜リリースって似てる？
    ⁡どちらも興味津々なのですが、なんだか似てるな〜と感じていたので、そんなお話をしています。
    今年の冬は冷え知らずになる！なりたい！
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    15 min
  • #193 心地良い自分でいるためにはじめたこと
    ⁡私に最も足りてなかったことが、『冷え対策』だったと感じます。
    冬も快適に過ごしていくために私が取り入れてみたことです。
    Ayaちゃんの耳よみ体験ができるチャンスです！！
    皆さんにも是非、私と同じ感動をしていただきたい。
    良かったら今朝の放送をお聴きください♪
    https://stand.fm/episodes/68c88a353ec34bb32689b6c9
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    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    13 min
  • #192 耳よみの凄さを実体験しました！！
    耳の写真から、ズバリ私の身体のことを読み解いていただきました！！
    Ayaちゃんの優しい声に毎朝癒しをもらってます🌿
    生活に役立つケア方法なども教えていただけますよ♡
    是非、皆さんにも聴いていただきたい番組です。
    『⁡耳からはじめる　からだケア』
    https://stand.fm/channels/66879772366ee42128535127
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    14 min
  • #191 デトックス期間を経て感じる変化と今後の課題
    ⁡５日間のデトックス期間が終わりました〜
    とてもゆるゆるでしたが。笑
    途中でやめたくなりましたが、結果、５日間やって良かったなーと感じています。
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    12 min
  • #190 来年のアーユルヴェーダ手帖はどう変わるのか？
    ⁡アーユルヴェーダ手帖アドバイザー向けの説明会を受けたときに感じたことなど。
    手帖については、下記いずれかからご確認いただけます。
    ◯ブラフ弥生先生のInstagram
    https://www.instagram.com/herbalayurveda?igsh=eG1sOGgzdm53Zmxm
    ◯ブラフ弥生先生のホームページ
    https://ayurveda-diary.com/
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    15 min
  • #189 アーユルヴェーダを学んだことで得られた大きな変化
    ⁡アーユルヴェーダを学ぶ前と後、私が最も感じる体の変化について。
    心地良い心身を目指していきたいです。
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    12 min

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