いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

⁡私が朝一番に習慣にしたことのお話です。

一日の始まりの土台作りをしている感覚で行っています。

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オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️

詳細はこちらからご覧ください。

https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6

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番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

#まほろば

⁡初めて子供たちだけでの旅行をさせて感じたこと。

本当の自由ってなんだろう？

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡筋膜リリースのレッスンを始めて感じていることです。

筋膜っていろんなことを覚えてくれるところだからこそ、溜め込まないように時々リリースしてあげることが大切だなーと思います。

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#アーユルヴェーダ

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⁡五感にも得意分野があります。

私の場合は、視覚や聴覚が得意で、嗅覚が苦手。

アーユルヴェーダのある暮らしをするようになってから、嗅覚も研ぎ澄まされてきたように感じます。

五感を丁寧に味わうためには、苦手分野にも意識を向けていきたいと思っています。

『筋膜は覚えている』はこちらから

https://note.com/mahoroba_nao52/n/n7ab0c6a7d66f

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡最近はスケジュールのお知らせのみとなっていたnoteを久しぶりに更新しました。

良かったらご一読ください。

https://note.com/mahoroba_nao52/n/nf5ab51ef74ed

本当と意味で分かり合うとは？

ということを次女の言葉で考えさせられました。

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#アーユルヴェーダ

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⁡子育てに限らずですが、誰かにイライラしてしまうときありますよね？

そんなとき、私が気をつけていることをお話してみました。

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#ヨガ

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⁡コーチングに興味がでてきて本を読んでいますが、アーユルヴェーダの知識に照らし合わせて考えてみると、更に対応の仕方が広がりそうな気がしています🌿

耳ツボAyaちゃんのラジオも是非❤️

『耳からはじめる　からだケア』

https://stand.fm/episodes/6913a8fd0b1927974abd8c0f

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡自分の中のマイナス思考にも

向き合ってあげるということを始めてみました。

私が読んでいるのは

習慣化コンサルタント古川武士さんの

『書く瞑想』という本です📕

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

#まほろば

⁡200回目を迎えました🌈

いつも聴いてくださり、本当にありがとうございます。

神さまに捧げるように心を込めてお話しました。

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⁡アーユルケアリストの同期の方から教えていただいて、フェヌグリークを取り入れ始めました。

効果が出てくるといいな〜🥰

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