いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

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By みおみおHealth & FitnessMental Health
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いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes

  • #228 グリンパティックシステムって何？
    ⁡小顔矯正に通い出してから、気になりだした脳のこと。
    脳の中を綺麗に保つことは、きっととても大切ですよね。
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    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    21 min
  • #227 『気は心』とヨガ哲学
    ⁡娘からの誕生日プレゼントが想像の斜め上でした🎁
    そんな事から改めて考えてみた『気は心』について。
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    18 min
  • #226 『諦めなければなんとかなる』精神
    ⁡自分の夢に向かって頑張る娘の姿を見て感じること。
    ハラハラドキドキしながら見守った日のことを振り返ってみました。
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    19 min
  • #225 ディナチャリア(理想の1日の過ごし方)の見直し
    ⁡一日をどんなふうに過ごしていくのがいいのか？
    気を付けた方がいいことなど、私が感じたことをシェアしています。
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    21 min
  • #224 体を最適解にするための10のこと
    ⁡最近体が重く感じている私が大切にしたいことです。
    以前は体重計に左右されていましたが、今は自分の感覚を大切にしています。
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    20 min
  • #223 番外編　娘とのおしゃべり
    ⁡春休みのあれこれを中3になる長女のつばき(仮名)とおしゃべりしてみました。
    いつも私のおしゃべり相手になってくれています。
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    19 min
  • #222 春休み事件簿
    ⁡春休み、子どもたちと過ごす中での気付きです。
    『正しさ』は見る角度によって『正しくない』に変わりますね。
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    17 min
  • #221 「あるがままに見る』はシンプルなようで難しい
    ⁡見たままのものを描こうとしても、上手く描けなくて別の現実を作り出して絵にしていました。
    「あるがままを見るのが辛くて、歪曲した世界を見ている」なんてこともあるかもしれませんね。
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    15 min
  • #220 1日1回立ち止まる習慣
    ⁡アーユルヴェーダ手帳講座の中で、感じたことや私がお伝えしたかったこと。
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    17 min
  • #219 わたしが大切にしたい体の感覚
    ⁡ホットヨガの代行レッスンをさせていただいた中での気付きです。
    Q.どんな環境でヨガをするのが好きですか？
    Q.どんな感覚を大切にしていますか？
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    17 min

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