いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

⁡どんな『味』を選び取っていくのかはとても大切。

偏りがないか？今の体調や体質に合っているかな？と考えながら取っていくことができると、心も体もきっと整ってきます。

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

#まほろば

⁡アーユルヴェーダの食事法のポイント4つ目は『エネルギー』について

どんなものを体と心に取り入れていくのか？今のご自分の様子を観察しながら、ぴったりのものを選んでいけたらいいですね。

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#アーユルヴェーダ

#ヨガ

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⁡アーユルヴェーダの食事法の中で、大切なポイントをお話しています。

今のご自分の心と体がどんな状態なのか？

バランスを取るために大切な『反対の質』について、一緒に考えていただけたら嬉しいです。

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⁡五感を使って食事をすると体も心も喜びが倍増してやる気アップしてくれるはず。

目の前に到着するまでに、たくさんの人の手が関わってくれていて、自然の力がぎゅっとつまったものなんだな、と想像してみると、よくぞここまで来てくれたねと尊い存在に感じたりします。

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⁡9月に入りましたね〜

秋はやってくるのでしょうか？

まだまだ暑いですが、そろそろ次の季節への準備を始めていきましょう♪

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⁡子どもたちと通っている美術教室で感じたことです。

絵を描くことで、自分でも気付かなかった内側の気持ちに気付いたり、心が整理される経験ができました。

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⁡帰省中の同窓会で感じた日々のコツコツの大切さ

皆さんは10年後どんな自分でいたいですか？

そのために今日何をしますか？

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⁡台湾で起こった大ピンチ！！

何の試練なの？？？と感じました💦

周りの人に助けてもらって今回もなんとか乗り切ることができたなーと思います。

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⁡お久しぶりです。

お盆休みに旅行したので、旅先で感じたことをお話しています。

お粥についてCocomaro Ayaちゃんのお話を是非聴いてみてください↓

https://stand.fm/episodes/68a4ea12968ed2892240f79b

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昨日、呼吸法と瞑想の講座を受けて腑に落ちたこと。

やる理由や効果がわかるとモチベーションも上がりますね。

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