いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes:

• April 07, 2025#117 私の春休みの宿題ー戦わないために

  新学期が始まりますね！

  温かい心と体で乗り切っていきましょう♡

  ⁡

  オンライン朝ヨガレッスンが始まりました！

  詳細はこちらからご覧ください。

  https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6

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  🔹RYT200

  🔹アーユルケアリスト

  🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー

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  ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧

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  番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪

  Instagram⇨ @mahoroba_mio

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  #アーユルヴェーダ

  #ヨガ

  #まほろば

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  https://stand.fm/channels/6663c28e316143a7718a4c81

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• April 06, 2025#116 フェンネルってすごい！！

  ⁡女性を美しくするとされる『フェンネル』

  ダイエットや更年期症状の軽減にも一役買ってくれるのでオススメです。

  オンライン朝ヨガレッスンが始まりました！

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• April 05, 2025#115 朝の過ごし方が一日を左右する

  ⁡オンラインレッスンを始めたことで、改めてアーユルヴェーダのケアっていいな〜と感じました。

  朝ヨガの習慣を取り入れて、快適な一日を過ごしていきたいという方は、私と一緒に始めませんか？

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• April 04, 2025#114 パンチャナッツ作ってみました！

  ⁡女性にオススメのパンチャナッツ！

  とっても美味しくて体にも心にも活力を与えてくれます。

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• April 03, 2025#113 今の体質を知って対策を考えてみる

  ⁡プラクリティとヴィクリティについて感じたことをお話してます。

  今増えすぎている乱れやすい要素をケアすることでバランスをとっていきたいですね。

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• April 02, 2025#112 家族が花粉症だったら

  ⁡次女の花粉症が辛そうです。

  家族のためにできることを考えてみました。

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• April 01, 2025#111 4月の過ごし方

  ⁡新年度が始まりますね。

  バタバタと落ち着かない時期も心地良く過ごしたい！

  どんなことに気を付けて過ごしていきますか？

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• March 31, 2025#110 中学生が『嫌われる勇気』を読んだら④課題の分離

  ⁡親の立場で子供を見てしまうけど、子どもの立場からはなぜ？がたくさんありそうです。

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• March 30, 2025#109 中学生が『嫌われる勇気』を読んだら③劣等感

  ⁡劣等感を作り出す環境や仕組みについて娘と話してみました。

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  4月からオンライン朝ヨガレッスンを始めます。

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• March 29, 2025#108 中学生が『嫌われる勇気』を読んだら②ライフスタイル

  ⁡中学生の娘と『嫌われる勇気』について話しました。

  娘が言ってた

  「可能性の中で生きない」という言葉

  ちょっと耳が痛かったです。笑

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  4月からオンライン朝ヨガレッスンを始めます。

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