いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

By みおみおHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes

  • #168 ヨガを続けてみて感じる変化
    ⁡ヨガレッスンのときにいただいた嬉しい言葉から、ヨガについて私が感じることをお話してみました。
    『繋がる』『結ぶ』
    何と何を？
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    13 min
  • #167 頭の中をクリアにしていく(していきたい)
    ⁡日々の生活に追われているなーと感じるとき、タスクが頭の中でたくさん転がっていませんか？
    少しずつクリアにしていきたいですね！
    私も頑張ります！！
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    10 min
  • #166 過去の自分との向き合い方
    ⁡ふと、過去の出来事を思い出して自分を責めてしまう、ということがあります。
    そんなときに、注意した方がいいと感じることや、「今」に焦点を当てて生きていくために気をつけたいことなど。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    13 min
  • #165 心の質を整えるためにできること
    ⁡ブラフマチャーリヤは、禁欲や不貞と訳されます。
    睡眠欲や食欲や性欲などの欲、快楽や仕事に溺れてしまわない練習が大切とされています。
    『本当に必要なこと』と
    『欲にまかせて動いてしまっていること』
    を見極めていきたいですね。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    12 min
  • #164 呼吸の流れを意識して呼吸を深める
    ⁡毎朝の習慣になった呼吸法。
    心地良い呼吸で、何ものでもない素の自分にかえれる気がしています。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    10 min
  • #163 今年やりたいことを見直して再スタートする
    ⁡今年も後半に入ったので、やりたいことリストを見直してみました。
    やってみたいことは、とりあえず書いたり口にしたりアウトプットしてみると現実に近付くはず。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    13 min
  • #162 ストレスなく継続を促す環境作り
    ⁡夫婦間や子育てにおいても、職場での人間関係においても、相手を変えることはできないけれど、環境を整えていくことはできるな〜と思います。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    11 min
  • #161 筋膜リリースで疲れにくい身体を目指します
    ⁡いつからでも身体を整えていくことはできます。
    まずは自分で実験開始してみます😂
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    11 min
  • #160 子どもの小さな夢
    ⁡週末に次女の小さな夢を叶えました〜
    夢は叶うと夢じゃなくなるから、満足に変わって手放していけるのかもしれませんね。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    12 min
  • #159 あるがままに物事を見る練習
    ⁡あるがままに物事を見るのは、とても難しいことです。
    どうしても自分の考えや思い込みが入り易いので、まずは自分を俯瞰して見る練習からだな〜と思います。
    ⁡
    オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️
    詳細はこちらからご覧ください。
    https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
    ⁡
    🔹RYT200
    🔹アーユルケアリスト
    🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
    ⁡
    ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
    ⁡
    番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
    Instagram⇨ @mahoroba_mio
    ⁡
    #アーユルヴェーダ
    #ヨガ
    #まほろば
    11 min

About いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

From the publisher's feed

ヨガ＆アーユルヴェーダ