いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ episodes:

• March 14, 2025#97 カルダモンが活躍する季節

  ⁡最近カルダモンの登場率が高まっています。

  この季節、カルダモン取り入れてみたら、少し楽になる方もいらっしゃると思います。

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• March 13, 2025#96 ありがとうの反対の言葉は？

  ⁡『ありがとうの反対は〇〇』

  というフレーズを2回耳にした日。

  私はありがとうを感じられているだろうか？

  と改めて考える機会となりました。

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• March 12, 2025#95 最初のゲップとカパ体質の悩み

  ⁡カパ体質の人は体力ある？

  カパ体質の方はみんな一度は通る違和感かもしれません。

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• March 11, 2025#94 三つの果実(トリファラ)ってどんな効果があるの？

  ⁡アムラ・ビビタキ・ハリタキの効果について

  身体にどんな影響があるのかを知って取り入れることで、知らずに取り入れるよりも効果が上がる気がします♪

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• March 10, 2025#93 花粉症対策で目を洗ってます

  ⁡いつのまにか花粉が目に入っていて、痒くなってないですか？

  私は洗眼してリセットしています。

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• March 08, 2025#92 環境を少し変えることで増えた豊かさ

  ⁡生活の中で『ありがとう』を増やしていきたい。

  皆さんも、少し変化させたことで豊かさが増えたな〜と感じることがあったら、是非教えてください♡

  ちょっとしたことが大事だと思います。

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• March 07, 2025#91 環境が人を造る

  自分に心地良い環境を選択していく力をつけることが、アーユルヴェーダの実践なのではないかと思います。

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• March 06, 2025#90 『頼まれごと』が『使命』つながる

  ⁡人生は、思い通りにするのではなく、

  『思い通りにされる＝喜ばれる存在になる』

  を目指した方がいいそうです。

  頼まれごとをされるうちに

  できることをしてみようと思います。

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• March 05, 2025#89 ヨガマットの上は今の自分を映し出す鏡

  ⁡ヨガマットの上ではどんな自分でいるだろう？

  これからどんな自分になっていきたいだろう？

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• March 04, 2025#88 生活習慣を見直してみよう！

  ⁡昨日のアーユルヴェーダ手帖講座で行ったことをシェアしています。

  良かったら、一緒に生活習慣を見直してみてください♡

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