いつも心にspaceを 〜ご機嫌なわたしと生きる〜 ヨガ&アーユルヴェーダ

#179 瞑想の最も大切な効果と注意点


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昨日、呼吸法と瞑想の講座を受けて腑に落ちたこと。
やる理由や効果がわかるとモチベーションも上がりますね。
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#アーユルヴェーダ
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いつも心にspaceを 〜ご機嫌なわたしと生きる〜 ヨガ&アーユルヴェーダBy みおみお