I veckans avsnitt berättar jag om min första Performance Hyrox-klass på SATS och varför intresset för Hyrox bara växer. Dessutom pratar jag om höstens kostrutiner, riskerna med populära viktmediciner som Ozempic, och vilka hälsosammare alternativ som kan hjälpa dig på vägen. Vi dyker också ner i solljusets kraft, mitokondriernas roll för din energi – och varför naturen kan vara en av de bästa medicinerna.