Pesquisa que comparou treinar bíceps com carga externa versus sem carga externa.
<a href="https://www.instagram.com/fabiodominski/" target="_blank">@fabiodominski</a> 
Fonte: Counts, B. R., Buckner, S. L., Dankel, S. J., Jessee, M. B., Mattocks, K. T., Mouser, J. G., ... & Loenneke, J. P. (2016). The acute and chronic effects of “NO LOAD” resistance training. Physiology & behavior, 164, 345-352.

Pesquisa que comparou treinar bíceps com carga externa versus sem carga externa. @fabiodominski Fonte: Counts, B. R., Buckner, S. L., Dankel, S. J., Jessee, M. B., Mattocks, K. T., Mouser, J. G., ... & Loenneke, J. P. (2016). The acute and chronic effects of “NO LOAD” resistance training. Physiology & behavior, 164, 345-352.

Pesquisa que comparou treinar bíceps com carga externa versus sem carga externa.
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Fonte: Counts, B. R., Buckner, S. L., Dankel, S. J., Jessee, M. B., Mattocks, K. T., Mouser, J. G., ... &amp; Loenneke, J. P. (2016). The acute and chronic effects of “NO LOAD” resistance training. Physiology &amp; behavior, 164, 345-352.

#174 - Musculação sem peso gera resultado?

O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast.

Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.

- Temas relacionados aos exercícios físicos, sempre baseados em evidências científicas.

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