マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 177回目は、

「50代女性のためのテクノロジー活用術：デジタルライフを楽しもう」

についてお話ししました。

スマホやSNSって便利だけど…

つい見すぎて肩こりや寝不足になったりしませんか？😅

大事なのは【デジタルとアナログのバランス】。

🌸 デジタルで：学ぶ・繋がる・健康管理

🌿 アナログで：心と体を休める・自然に触れる

ときどき“デジタルデトックス”を取り入れると、心も体もすごく軽くなりますよ。

テクノロジーは敵じゃなくて、味方！

“私が主役、デジタルはサポート役”

この意識で毎日をもっと快適にしていきましょう✨

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運動が苦手な方も安心して始められます。　

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