En el episodio de hoy, hablamos de un aspecto clave para cualquier deportista: la charla mental. Ese diálogo interno que, en momentos de presión, puede llenarse de dudas y miedos, afectando negativamente tu rendimiento. Veremos cómo identificar y gestionar estos pensamientos para que, en lugar de perjudicarte, te impulsen a rendir mejor. Exploraremos técnicas prácticas, como el mindfulness y las action goals, y compartiremos consejos que te ayudarán a dominar tu mente en competición. ¡Empieza a entrenar tu mente y convierte la charla mental en tu aliada!

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