Wat is een hulpbron en hoe kun je dit inzetten voor je eigen regulatie wanneer het even te veel is of bij je dagelijkse ontspanning. Ik deel verschillende soorten hulpbronnen extern fysiek, dingen om heen tot intern met je mind en lichaam.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander