Transforme ton burn-out en levier! par Magali @magali_aid_burnout

#17_Fatigue passagère ou Burn-In, comment savoir?

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Le Burn-Out est un état d'épuisement intense. Cet état commence par de la fatigue.


  • A quel moment pouvons-nous vraiment agir pour ne pas tomber ou retomber dans la spirale?


    • Il est normal de ressentir de la fatigue dans la journée, que cette fatigue soit cognitive, physique ou émotionnelle.


    • Comment identifier la bascule entre fatigue normale et fatigue qui s’installe?


      • On en discute ici à partir de ma dernière expérience.

      Je n’ai pas écouté cette petite voix : “Ca va le faire, tu te reposeras ce soir et ce week-end” car cette fois ce n'était pas la voix de mon corps mais celle de mon mental qui voulait basculer dans le déni…

      • Comment en faire la différence? Voici une manière qui fonctionne pour moi.


        • 📍Quelque soit l'étape dans laquelle tu penses être, si tu te sens stressée, épuisée, découragée, incomprise à la maison comme au travail, ce podcast est pour toi.


        Appelle le 3114 en cas de profonde détresse et d’idées noires, voire suicidaire.


        Sens-toi libre de venir vers moi et de me partager ton avis ou ess préoccupations. Tu me trouves facilement juste là

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        Je te souhaite une bonne écoute.

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