“Tu veux éviter de revivre un burn-out et reprendre le pouvoir sur ta vie ? 🎯

Dans cet épisode, je te partage 3 grandes leçons que j’ai apprises en 2024, une année de défis et de transformations. Des leçons qui m’ont permis de :

✅ Garder la tête hors de l’eau,

✅ Reprendre confiance en moi,

✅ Et avancer sans sacrifier ma santé.

👉 Leçon 1 : Accepte que la vie est un cycle pour mieux retrouver ton équilibre.

👉 Leçon 2 : Reprends ton pouvoir en arrêtant d’attendre des autres.

👉 Leçon 3 : Reconstruis ton leadership personnel pour exceller dans ta vie pro.

💡 Si tu veux éviter la rechute, retrouver ton énergie et reprendre les rênes de ta vie après un burn-out, cette vidéo est pour toi.

🔗 Ecoute maintenant et partage-moi en commentaire : Quelle leçon te parle le plus ?

Malgré une volonté farouche de se sortir de cet épuisement professionnel, de ne pas tomber plus profondément dans la douleur du Burn-Out, Priscilla te partage dans son témoignage ses pensées les plus nocives qui l'ont empêchée d'éviter le Burn-Out et de stopper l'épuisement professionnel qui s'installait en elle: dans ses croyances, dans son estime, dans sa confiance. 

Aujourd'hui elle se sent réparée, forte, engagée dans sa transformation de vie de femme, de conjointe, de soeur, d'amie,...

Elle ressent de la fierté vis-à-vis d'elle-même. 

Elle ressent de la fierté vis-à-vis des choix qu'elle a fait ; comme celui de se faire accompagner 6 mois dans mon programme de Coaching et de thérapie brève qui a transformé son traumatisme en révélateur de résilience. 

J’accompagne les femmes à se reconstruire après un burn-out et à reprendre goût à la vie professionnelle avec sérénité, tout en prévenant le risque de rechute.

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Tu te sens débordé(e), tiraillé(e) entre tes ambitions professionnelles et ta vie personnelle ? Et si l’équilibre que tu cherches ne venait pas d’une séparation stricte, mais d’une meilleure compréhension de tes 8 domaines de vie ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi vouloir tout cloisonner peut te freiner. Découvre comment tes domaines de vie (santé, social, plaisir, famille, et bien d’autres) interagissent pour t’aider à construire un équilibre vraiment harmonieux.

💡 Voici ce que tu vas apprendre :

✔️ Identifier tes 8 domaines de vie et comprendre leur interaction.

✔️ Pourquoi travailler sur un domaine peut transformer tous les autres.

✔️ Un exercice de coaching concret pour explorer tes priorités et projets.

🎯 Cet épisode est pour toi si :

• Tu veux trouver un équilibre durable entre ta vie pro et perso.

• Tu as vécu un burn-out ou tu veux l’éviter à tout prix.

• Tu es prêt(e) à reprendre les rênes de ta vie avec clarté et sérénité.

👉 Prends quelques minutes pour explorer un nouveau regard sur ton équilibre de vie et repars avec un exercice qui pourrait tout changer.

💬 Dis-moi en commentaire : quel domaine de ta vie te semble le plus déséquilibré aujourd’hui ?

📌 Abonne-toi pour plus de conseils sur la reconstruction après un burn-out, la gestion du stress et ton bien-être au quotidien.

J'ai passé 6 semaines à faire le tour de la famille et des amies en métropole. Ce fut l'occasion de partager des moments privilégiés.

Dans cet épisode, je transmets l'échantillon d'une discussion avec une amie en Burn-Out parental.

Elle voit comment son Burn-out se répercute sur l'ensemble de sa vie pro, perso, sociale, familiale. Pourtant elle refuse l'arrêt de travail.

Il n'y a aucun jugement à porter. La peur du regard de l'autre vient aussi du manque de bienveillance dans l'écoute que les autres nous accordent.

Alors je partage un exercice d'introspection rapide pour t'aider à mieux comprendre cette lutte intérieure que tu vis entre la culpabilité et ta force, l'épuisement et ton énergie, le stress et ton besoin de calme.

Je te souhaite une bonne écoute et découvre moi sur ma page Instagram

Echangeons en DM

@magali_aid_burnout

Découvre l’histoire authentique et puissante de Khadija.

Cela fait exactement 10 ans qu’Aurélie a fait un Burn-Out, alors salariée.

Aujourd’hui, elle est entrepreneure et épanouie dans la nouvelle vie qu’elle s’est reconstruite.

Découvre à quoi le Burn-Out l’a confronté et quels défis personnels elle a su relever pour être en mesure d’accompagner aujourd’hui d’autres femmes à s'épanouir dans leur entreprise.

Retrouve là sur son Instagram : Aurélie Grandidier Guide Holistique et stratégique 

et sur son podcast : Entreprendre en conscience

Je te souhaite une bonne écoute

📍Quelque soit l'étape dans laquelle tu penses être, si tu te sens stressée, épuisée, découragée, incomprise à la maison comme au travail, ce podcast est pour toi.

Appelle le 3114 en cas de profonde détresse et d’idées noires, voire suicidaire.

Sens-toi libre de venir vers moi et de me partager ton avis ou tes préoccupations. Tu me trouves facilement juste là

👉🏼 Retrouve moi sur ⁠Instagram @‌magali_aid_burnout

S’alléger de cette peur c’est s’alléger de notre propre regard sur nous-même.

Car derrière la peur de l’autre se cache l’envie d'être intégrée, d'être appréciée, d’être entendue, reconnue, etc

Par des exemples de vie, je t’amène ici à apprendre à être OK avec qui tu es, même dans un contexte où tu ne te sens pas libre de t’exprimer.

Etre OK avec soi c’est être clair sur ces trois points :

Tout est développé dans cet épisode. Bonne écoute.

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Appelle le 3114 en cas de profonde détresse et d’idées noires, voire suicidaire.

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Patrick a vécu un Burn-Out il y a 11 ans alors qu’il avait tout : travail, argent, femme, projet bébé…

Offres-toi ce temps d'écoute afin de profiter de son expérience, de ses leçons de vie et de ses conseils avisés.

Retrouve Patrick Bonfils, thérapeute du corps des hommes (et des femmes) sur Instagram @‌patrickbonfilstherapeute

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Je te souhaite une bonne écoute.

📍 Retrouve moi sur ⁠Instagram ⁠pour échanger sur ton projet.

Après un Burn-Out on sait ce que l’on ne veut plus mais aussi certaines valeurs deviennent plus importantes : la liberté, ne pas avoir à se justifier, respecter son équilibre, etc,..

Oui, en effet pourquoi pas… En plus, si ton bilan de compétence te confirme que tu as les capacités les ressources les compétences le profil pour .. et que tu peux être financée, pourquoi hésiter?

Dans cet épisode, je te parle de ce qui n’est pas travaillé en reconversion professionnelle et qui est la conséquence du nombre d’entrepreneure en Burn-out ou en rechute burn-out.

Il y a des clefs indispensables à connaitre et je te les partage ici.

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Je te souhaite une bonne écoute.

Je commence à l’entendre de plus en plus : le Burn-Out sera la maladie du siècle, après celle du lumbago.

Si le Burn-Out est la nouvelle maladie du siècle,

Je pose ici ces questions et j’y réponds à travers ma perception et mes croyances.

Ecoute cet épisode et partage ta perception en commentaire

📍Quelque soit l'étape dans laquelle tu penses être, si tu te sens stressée, épuisée, découragée, incomprise à la maison comme au travail, ce podcast est pour toi.

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Je te souhaite une bonne écoute.