Tu as déjà pensé : “Je vais mieux, je peux arrêter ce cachet / tester un rondage EFT / partir en retraite breathwork” — et finalement, tu replonges dans l’angoisse ou le vide ?

Cette épisode t’explique pourquoi l’EFT (tapping), outil puissant de régulation, peut devenir un piège si tu l’utilises trop tôt ou sans précaution, surtout en phase post burn-out.

Je te partage l’histoire d’une cliente qui a fait l’erreur d’aller “trop vite” — et comment cela a réveillé son hypervigilance toute la journée.

Puis je te guide pas à pas :

1. Comprendre les spécificités de l’EFT après un burn-out

2. Savoir éviter les affirmations trop tôt

3. Appliquer 3 étapes simples pour pratiquer en autonomie sans danger

   
   

À la fin, je te parle d’une grande nouveauté : ELA – Le Guide,

mon expérience d’auto-accompagnement guidé pensée pour les femmes en post burn-out.

C’est un espace où tu apprends à réguler ton système nerveux, à retrouver une énergie stable et à utiliser des outils comme l’EFT dans un cadre vraiment sécurisant — sans peur de rechuter.

Si tu veux en savoir plus ou me poser tes questions,

je t’en parle directement sur mon compte Instagram @magali_aid_burnout.

Tu y trouveras toutes les infos et tu peux venir m’écrire en DM, je te répondrai avec plaisir.