¿Quieres llevar tu carrera al siguiente nivel? En este episodio, te desvelamos los secretos para exprimir al máximo tus entrenamientos y convertirte en un imparable. Descubre:

• La importancia de tener un objetivo claro: Define tu meta.
• Cómo controlar las variables clave: Volumen, intensidad, descanso...
• El poder del entrenamiento de fuerza:
• Estructurar tus entrenamientos de forma efectiva: Planifica sesiones.
• Adaptarse a tu disponibilidad: Saca el máximo provecho del tiempo que tienes para entrenar.

¡No te pierdas este episodio repleto de consejos y estrategias que te ayudarán a convertirte en un mejor corredor!
Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento⁠⁠⁠⁠ @mariocaste.pf⁠⁠⁠⁠ Si quieres más información sobre mi programa de entrenamiento ⁠⁠Correr Inteligente⁠⁠⁠⁠⁠ aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores. Suscríbete a mi podcast 🏃🏻‍♂️ Correr Inteligente también en ⁠⁠⁠Youtube⁠